Trabalho compulsivo: Perigo a vista !

Você já deve ter ouvido falar em workaholic.

Mas, a pergunta é: você sabia que esse tipo de comportamento pode se tornar uma doença ?

Isso mesmo. Com a alta concorrência no mercado de trabalho, cada vez mais os profissionais estão tendo que mostrar que são aptos e capacitados para as muitas e diversificadas tarefas do cotidiano. E com isso, tendem a desenvolver o workaholismo, uma doença que pode acarretar males ao organismo.

Assim como o alcoolismo, ela também é considerado um vício. “Workaholismo é um distúrbio de comportamento que começa a aflorar quando o trabalho deixa de ser uma atividade diária e passa a ser algo compulsivo”, explica o Dr. Marcelo Dratcu, especialista em Medicina Comportamental.

Infográfico: WEB

Tradução: DG

A dependência

O que a pessoa que desenvolve a dependência pelo trabalho não imagina é que a busca pelos resultados compromete, sem que ele perceba, sua saúde física e mental. “O workaholic trabalha sem parar, tem uma visão distorcida do lazer e come pensando no trabalho. Por isso, é comum apresentar problemas com o sono, gastrite, doenças cardiovasculares, entre outras ”, afirma o especialista. Além disso, o workaholic é muito competitivo, agressivo e intolerante com os colegas, criando um péssimo ambiente de trabalho, principalmente quando os outros não seguem o mesmo ritmo. O que pode se tornar um problema para a empresa.

E engana-se quem pensa que essa ânsia de mostrar bons resultados é sinônimo de produtividade. 

Segundo o Dr. Dratcu, ser um profissional que gosta do trabalho e de cumprir metas é fundamental para o bom funcionamento de uma equipe. Porém, ele alerta que tornar-se um workaholic pode prejudicar o profissional e a própria equipe. “O workaholic tende a ser mais valorizado porque, teoricamente, ele é produtivo e trabalha muito. Mas, na verdade, e na prática, nem sempre trabalhar muito é sinal de produtividade”, completa o médico.

A cura

Mas, calma, não se assuste. Se você se identificou com o tipo de profissional que citamos acima, saiba que há solução para controlar o problema. “As pessoas consideradas workaholics devem procurar ajuda assim que identificarem os sintomas, como mudança de comportamento e sentimento de culpa quando não está trabalhando”, alerta o médico.

Mudar o estilo de vida, relaxar, tirar férias e ter uma vida pessoal ativa são peças chaves para alcançar o tão almejado equilíbrio. “Usar o bom senso, aceitando que não é uma máquina e que precisa de momentos de descanso, o tornará ainda mais produtivo no trabalho”, alerta o Dr. Dratcu.

Como tratamento, ele recomenda a terapia cognitivo-comportamental. Ela consiste em utilizar estratégias para de-sensibilização e exposição, além de técnicas de respiração, relaxamento e meditação, entre outras. “O principal objetivo destas intervenções é estimular comportamentos assertivos para beneficiar a saúde do indivíduo e aprimorar sua comunicação e seus relacionamentos, melhorando a qualidade de vida e a produtividade”, conclui o médico.

Tatiana Assumpção

A opção eficaz:

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